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2017 홍익대학교 대동제 5월 축제일정(+라인업)//난 갈 것이다 가겠다는 강한의지!.! 두근두근..... 대학 축제의 계절이 돌아옴.... 학교 다닐때는 여러곳을 가보긴 했으나 졸업하고 나서는 전혀 가보지 않았었는데 이번에는 그렇게나 가고싶다 두근두근 작년에는 홍대축제가 홍대인만 출입이 가능했는데 요번에는 모두들 이용가능하다 그대신 무대앞 홍대존/프리존을 나누어서 홍대인들이 더욱더 혜택을 받을 수 있게 설계해 놓았다 프리존은 무대와는 멀지만 그래두 본다는게 어디냐아..... 내눈 감아 귀로들어~ 크러띠이...!! 콘서트를 가고싶었는데... 여유가 되지않아서 시간적으로나 물질적으로나 ................... 그래서 크러띠를 우선 눈 앞에서 볼 수 있는 기회가 또 없을까 싶어 축제를 찾아보니 뙇! 17일 천석만&파랑망토, 몽키탄탄, 정진우 잔나비, 스웨덴 세탁소, 바닐라 어쿠스틱, .. 2017. 5. 18.
트램폴린/트램펄린 점핑 다이어트 도장깨기 2일차(+복근) 고작 2일차다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진심................. 하고 나서 후덜덜 종아리 허벅지 다 땡기고 ㅋㅋㅋㅋㅋ커커커컼카캌ㅋ 할때도 균형맞혀야 하는거 때문인가.... 겁나리 뜀박질하는게 이렇게 힘든 줄 몰랐다 진심 맨바닥에서 뛰는 거와는 좀 차원이 다름 근데 진심.... 재밌기는 하다 언제 어디서 이렇게 방방방 뛰어볼텐가! 2일차라 재밌는지는 모르겠다만 또 재밌는건 신나는 음악에 맞춰서 방방방 그냥 아무생각 없이 동영상 보고 뛸 수 있어서 그게 좋은 것 같음 그래도 운동이 된다는 것이 정말로 재밌는 것 같다 내가 아무 음악에 맞춰 원래 막춤추고 뜀박질하고 맨바닥에서 맨날 그랬는데 이건 방방이 위에서 스텝만 밟아도 허벅지에 힘이 들어가는 것이 느껴지니 얼마나.... 자극이 되는지 알 수 있었다 오늘은.. 2017. 5. 18.
트램폴린/트램펄린 점핑다이어트 1일차 도장깨기! (유투브 보고 따라하기!) ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어제 드디어 1일차로 스타트를 끊었다 이러다가 또 작심삼일 하면 어쩌나 싶긴 한뎈ㅋㅋㅋ 그냥 내가 무엇을 했나 기록할라고 처음에 운동한답시고 트램폴린 위에서 한 20분간 콩콩콩 아니 방 방방방..! 이라는 표현이 어울리게끔 뛰었다 속도는 균일하게 줄넘기 하듯이 뛰었는데 뭐 이만하면 뭐! 할만하네 하다가 점핑다이어트 후기를 보니까 강사를 따라한다고 하기에 바로 유투브에서 해당 영상을 찾음 진심..... 기본 동작만해도 죽는다.. 갑자기 숨이 턱하고 막히더니 한 10분했나 싶었는데 5분 지나있고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 총 영상은 20분인데 기본 동작 3분 빡시게 15분 달리고 스트레칭2분 정도로 하는듯.... 진심................1시간에 천칼로리라는 말이 괜히 나오는 말이 아니라는 .. 2017. 5. 17.
트램폴린이 왔드아! 점핑 다이어트 폴짝 폴짝 뛰어보기(조립후기) ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 사실 다이어트 용도로 샀지만...ㅋㅋㅋ 방방이가 온지 4일이나 지났어도 다이어트 용도로 쓰이지 않았었닼ㅋㅋㅋ 조립후기나 써야겠다 요로코럼 방방이가 왔어유 괜히 사진찍는 앞에서 기지개펴는 멍멍이 구성품은 별거없음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 본체1, 다리 6개 그리고 나사로 구성 사용설명서 그안에 보면 이렇게 나와있음 왼쪽: 조립방법 오른쪽: 접는방법 자리 차지하니까 접이식으로 샀지요 1. 안전핀이 꼭 잘 꼽혀있는지 봐야댐 방방이 뛰다 접히면 큰 사고가 나니깐여 접힌 것을 90도로 펴주구 혼자서 전체적으로 못 피니까 꼭 두명필요 혼자 피기엔 개힘들 (설명서에도 나와있음) 그냥 엄청쉬움 조립하는거 동그란 방방이 뒤쪽에 다리끼는 홈이있는데 거기다 다리끼고 나사로 조여주면 끝임 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 지름 109cm .. 2017. 5. 16.
랜섬웨어 스마트폰도 감염위험!! 있다고 해서 바로 avast 설치함.. 스마트폰도 취약하다 (feat.랜섬웨어) 아침부터 엄청 인기많은 랜섬웨어 랜섬웨어란 [Ransomware] 시스템을 잠그거나 데이터를 암호화해 사용하지 못하도록 한 뒤 이를 풀어주는 대가로 금전을 요구하는 악성 프로그램 현재 다니는 회사도 얘때문에 아침부터 비상 랜선을 빼고 컴터를 킨다음 윈도우 업데이트를 해주면 예방 가능하다고 함 컴퓨터는 그럭저럭 예방 했으나 스마트폰은?! 혹시나 해서 검색해보니 안전지대는 아니었던 것 이제껏 백신조차 없었던 폰에 바로 백신을 깔아주고 컴에서도 사용하는 avast 그냥 믿고 사용 바로 검사를 해봅시다 저 위험요소는 크롬을 avast로 보안해주라고 하면서 뜸 혹시 내가 쓰는 네트워크도 문제가 있는지 확인도 가능함 굿잡 기능 나만의 에그이기 때문에 다행히 안전하다고 뜸 굿.. 2017. 5. 15.
트램폴린 다이어트 시작해보려고 트램폴린 지름. 점핑 점핑! (feat.11번가 11데이 T 멤버쉽할인) 집에 수많은 다이어트 도구들이 많다 이 전엔 런닝머신도 있었는데 큼지막하고 자리차지 하는 것들은 이미 버림. 그리고 그 버림의 이유는 내가 쓰지 않았기 때문이...겠지? 내 생일날엔 사이클도 사봤지만.... 사이클은 그다지 살빼는데는 도움이 되지않는듯 하다 전신운동이 아닌것 같음.. 다리근육만 발달되는 듯함. 그래서 트램폴린 뭐냐구욧? 요고 방방이요 애기들 뜀박질 하는 방방이 요게 적절한 사진이겠음 요걸로 다이어트 할 수 있다며 친구가 귀뜸해줌. 근데 아무리 생각해봐도 겁나 자리차지 할 것 같아서 보류해 두었다가 내 셀카사진 및 후면 사진을 보고 급 마음을 먹게됨.... 달덩이같은 얼굴 어쩔것이야 여러개 봤는데 제일 장짱해 보이는게 그리고 인기많은게 점핑마스터가 눈에 들어옴 그 밑에 530 리뷰는 애기가.. 2017. 5. 11.

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