렛 복희고! : 복희의 일상블로그 : b !

기록이라면 기록이니까 기록해야지무엇을 했는지 트램폴린만 하면 4일차 금에 놀러가느니라 못했으니토요일에 했는데 6,7회 유투브에서 보고 따라하고 일요일에는 못했고어제 하려고했더니만다리가 땡기고 내몸이 내몸같지 않아서가볍게 유산소나 하자해서 이불 두꺼운거 깔아놓고 30~40분정도를 제자리 뛰기를 했다 그랬더니 어느정도 오늘아침에는 근육통이 풀린것 같았다 시행착오를 겪으면서 뭐든 하는거라고 하루는 점핑을 하고 하루는 유산소를 하면서 운동을해야겠다고 결심 점핑만 매일매일 하게된다면내 온몸이 남아나지 않을 것 같아서그리고 무엇보다 좀 격한 운동이라 피로가 잘 쌓이는게 특징임을...... 아무리 스트레칭을 해주어도피로가 쌓이기 때문에 잠도 제대로 못자는 느낌이고함. 어제 집에가자마자사실....틈새라면에 손을 댐친구..

이틀이나 점핑 운동을 했는데 그래도 나름 기대감이 있지 않겠나.... 어제 집에가자 마자 체중계에 올랐다.... 체중변화 눈꼽만큼도 없고... 좀 빠질거라 생각했던 내 생각이 오산이었다. 그래서 운동량이 부족한가 싶어 점핑 다이어트에 대해서 겁나리 다시 찾아보았다. 후기를 보니 점핑휘트니스 클럽에서 40분간 진행을 한다고 함. 내가 보는 동영상은 고작 해봐야 20분안팎.. 적어도 하루에 두개씩은 해야한다는 말씀.. 근데 동영상 1개만 따라해도 죽을 것 같은데... 참말로 대단혀.... 오늘부터 그냥 다시 맘먹고 운동량을 늘리기로 그리고 무엇보다 식단이....중요하니께 식단은 따로 정하지는 않고 무엇보다 먹는양에 1/2로 줄여보기로 이게 3회 이거 뛰고나니 땀범벅 점프가 참 많았던 것 같은.. 진심......

고작 2일차다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진심................. 하고 나서 후덜덜 종아리 허벅지 다 땡기고 ㅋㅋㅋㅋㅋ커커커컼카캌ㅋ 할때도 균형맞혀야 하는거 때문인가.... 겁나리 뜀박질하는게 이렇게 힘든 줄 몰랐다 진심 맨바닥에서 뛰는 거와는 좀 차원이 다름 근데 진심.... 재밌기는 하다 언제 어디서 이렇게 방방방 뛰어볼텐가! 2일차라 재밌는지는 모르겠다만 또 재밌는건 신나는 음악에 맞춰서 방방방 그냥 아무생각 없이 동영상 보고 뛸 수 있어서 그게 좋은 것 같음 그래도 운동이 된다는 것이 정말로 재밌는 것 같다 내가 아무 음악에 맞춰 원래 막춤추고 뜀박질하고 맨바닥에서 맨날 그랬는데 이건 방방이 위에서 스텝만 밟아도 허벅지에 힘이 들어가는 것이 느껴지니 얼마나.... 자극이 되는지 알 수 있었다 오늘은..

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어제 드디어 1일차로 스타트를 끊었다 이러다가 또 작심삼일 하면 어쩌나 싶긴 한뎈ㅋㅋㅋ 그냥 내가 무엇을 했나 기록할라고 처음에 운동한답시고 트램폴린 위에서 한 20분간 콩콩콩 아니 방 방방방..! 이라는 표현이 어울리게끔 뛰었다 속도는 균일하게 줄넘기 하듯이 뛰었는데 뭐 이만하면 뭐! 할만하네 하다가 점핑다이어트 후기를 보니까 강사를 따라한다고 하기에 바로 유투브에서 해당 영상을 찾음 진심..... 기본 동작만해도 죽는다.. 갑자기 숨이 턱하고 막히더니 한 10분했나 싶었는데 5분 지나있고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 총 영상은 20분인데 기본 동작 3분 빡시게 15분 달리고 스트레칭2분 정도로 하는듯.... 진심................1시간에 천칼로리라는 말이 괜히 나오는 말이 아니라는 ..

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 사실 다이어트 용도로 샀지만...ㅋㅋㅋ 방방이가 온지 4일이나 지났어도 다이어트 용도로 쓰이지 않았었닼ㅋㅋㅋ 조립후기나 써야겠다 요로코럼 방방이가 왔어유 괜히 사진찍는 앞에서 기지개펴는 멍멍이 구성품은 별거없음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 본체1, 다리 6개 그리고 나사로 구성 사용설명서 그안에 보면 이렇게 나와있음 왼쪽: 조립방법 오른쪽: 접는방법 자리 차지하니까 접이식으로 샀지요 1. 안전핀이 꼭 잘 꼽혀있는지 봐야댐 방방이 뛰다 접히면 큰 사고가 나니깐여 접힌 것을 90도로 펴주구 혼자서 전체적으로 못 피니까 꼭 두명필요 혼자 피기엔 개힘들 (설명서에도 나와있음) 그냥 엄청쉬움 조립하는거 동그란 방방이 뒤쪽에 다리끼는 홈이있는데 거기다 다리끼고 나사로 조여주면 끝임 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 지름 109cm ..

집에 수많은 다이어트 도구들이 많다 이 전엔 런닝머신도 있었는데 큼지막하고 자리차지 하는 것들은 이미 버림. 그리고 그 버림의 이유는 내가 쓰지 않았기 때문이...겠지? 내 생일날엔 사이클도 사봤지만.... 사이클은 그다지 살빼는데는 도움이 되지않는듯 하다 전신운동이 아닌것 같음.. 다리근육만 발달되는 듯함. 그래서 트램폴린 뭐냐구욧? 요고 방방이요 애기들 뜀박질 하는 방방이 요게 적절한 사진이겠음 요걸로 다이어트 할 수 있다며 친구가 귀뜸해줌. 근데 아무리 생각해봐도 겁나 자리차지 할 것 같아서 보류해 두었다가 내 셀카사진 및 후면 사진을 보고 급 마음을 먹게됨.... 달덩이같은 얼굴 어쩔것이야 여러개 봤는데 제일 장짱해 보이는게 그리고 인기많은게 점핑마스터가 눈에 들어옴 그 밑에 530 리뷰는 애기가..