점핑 다이어트1 트램폴린/트램펄린 다이어트/4일차 그리고 어제 그냥 집에서 유산소(효율적인 운동과 식습관이란..?) 기록이라면 기록이니까 기록해야지무엇을 했는지 트램폴린만 하면 4일차 금에 놀러가느니라 못했으니토요일에 했는데 6,7회 유투브에서 보고 따라하고 일요일에는 못했고어제 하려고했더니만다리가 땡기고 내몸이 내몸같지 않아서가볍게 유산소나 하자해서 이불 두꺼운거 깔아놓고 30~40분정도를 제자리 뛰기를 했다 그랬더니 어느정도 오늘아침에는 근육통이 풀린것 같았다 시행착오를 겪으면서 뭐든 하는거라고 하루는 점핑을 하고 하루는 유산소를 하면서 운동을해야겠다고 결심 점핑만 매일매일 하게된다면내 온몸이 남아나지 않을 것 같아서그리고 무엇보다 좀 격한 운동이라 피로가 잘 쌓이는게 특징임을...... 아무리 스트레칭을 해주어도피로가 쌓이기 때문에 잠도 제대로 못자는 느낌이고함. 어제 집에가자마자사실....틈새라면에 손을 댐친구.. 2017. 5. 23. 이전 1 다음
