ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어제 드디어 1일차로 스타트를 끊었다 이러다가 또 작심삼일 하면 어쩌나 싶긴 한뎈ㅋㅋㅋ 그냥 내가 무엇을 했나 기록할라고 처음에 운동한답시고 트램폴린 위에서 한 20분간 콩콩콩 아니 방 방방방..! 이라는 표현이 어울리게끔 뛰었다 속도는 균일하게 줄넘기 하듯이 뛰었는데 뭐 이만하면 뭐! 할만하네 하다가 점핑다이어트 후기를 보니까 강사를 따라한다고 하기에 바로 유투브에서 해당 영상을 찾음 진심..... 기본 동작만해도 죽는다.. 갑자기 숨이 턱하고 막히더니 한 10분했나 싶었는데 5분 지나있고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 총 영상은 20분인데 기본 동작 3분 빡시게 15분 달리고 스트레칭2분 정도로 하는듯.... 진심................1시간에 천칼로리라는 말이 괜히 나오는 말이 아니라는 ..
